Selama hamil tubuh ibu mengalami kenaikan metabolisme, sehingga suhu tubuh ibu hamil biasanya akan terasa lebih hangat. Kondisi ini bisa memicu ibu untuk ingin mengonsumsi minuman dingin dan segar seperti minuman bersoda (Coca Cola, Fanta, Sprite) dan minuman bersoda lainnya. Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Soda?Pada dasarnya ibu hamil boleh mengonsumsi makanan apa saja selama tidak berdampak langsung terhadap kondisi kesehatan dan kehamilan. Konsumsi soda...

Asam folat termasuk ke dalam golongan vitamin tidak larut air. Asam folat juga masuk ke dalam golongan vitamin B dikenal dengan vitamin B9. Ketika memutuskan untuk melakukan program kehamilan, dokter maupun ahli gizi akan merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen asam folat. Lalu apa sebenarnya manfaat asam folat ini?Asam Folat dan KesuburanPerlu diketahui, bahwa mengonsumsi asam folat tidak kemudian serta merta meningkatkan kemungkinan kehamilan. Namun,...

Memiliki tubuh yang sehat dan ideal menjadi idakam setiap orang. Salah satu yang dilakukan adalah dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah dibandingkan daging merah dan produk olahan. Sayuran dan buah memiliki kandungan serat yang tinggi yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah beberapa penyakit degeneratif mulai hipertensi, diabates sampai kanker.Sejarah Diet VegetarianDiet vegetarian bukan jenis diet yang baru dilakukan oleh manusia. Jenis diet nenek moyang...

Angka Kecukupan Gizi (AKG) merupakan salah satu acuan yang digunakan untuk mengetahui dan menentukan kebutuhan gizi dalam satu hari untuk orang Indonesia. AKG terbaru yang diterbitkan tahun 2019 merupakan revisi dari AKG tahun 2014. AKG terbaru tahun 2019 dijadikan acuan kebutuhan zat gizi seusuai dengan jenis kelamin, usia, dan kondisi tertentu seperti ibu hamil dan menyusui. Kebutuhan zat gizi yang tercantum dalam AKG termasuk kebutuhan energi, protein,...

Ikan salmon menjadi salah satu jenis ikan yang cukup populer di kalangan para ibu milenial dalam memberikan Makanan Pendamping ASI (MP-ASI). Tren pemberian ikan salmon ini muncul di berbagai platform sosial media karena ikan salmon dianggap menjadi sumber lemak omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuha balita. Namun, ikan salmon yang beredar di Indonesia sekitar 60% ikan salmon yang beredar di Indonesia diimpor dari Norwegia. Karena habitat asal ikan salmon...

Sebenarnya, buah-buahan sehat dan kaya zat gizi, termasuk dalam pola makan yang sehat untuk penderita diabetes. Namun, orang dengan diabetes perlu memperhatikan jenis dan jumlah buah yang mereka konsumsi, karena beberapa buah mengandung kadar gula yang lebih tinggi dibandingkan buah lainnya.Beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya oleh penderita diabetes, antara lain:Buah kering: Buah kering seperti kismis, kurma, dan buah ara...

Memiliki keturunan menjadi salah satu hal yang paling dinantikan oleh pasangan suami isteri. Namun banyak pasangan yang harus berjuang lebih lama untuk mendapatkan buah hati karena kondisi kesehatan yang dialami baik dari pihak isteri maupun suami. Salah satu penyebab infertilitas atau ketidaksuburan yang banyak dialami wanita adalah PCOS, atau dikenal dengan sindrom polisistik.Wanita yang mengalami PCOS mengalami gangguan dalam proses pematangan sel telur....

Belakangan ini mulai ramai muncul di media tentang salah satu gangguan reproduksi pada wanita yaitu PCOS atu Polycystic Ovary Syndrome. PCOS menjadi penyebab utama infertilitas atau ketidaksuburan pada wanita. Di Amerika, PCOS menjadi penyebab utama infertilitas yang terjadi pada 6 - 12% wanita usia subur. PCOS disebabkan karena adanya gangguan ketidakseimbangan hormon pada wanita. Normalnya, sel telur yang ada di dalam foliker yang diproduksi di...

Prostat merupakan organ yang berperan penting dalam organ reproduksi pria. Salah satu fungsi utama prostat adalah memproduksi cairan prostat untuk menutrisi sperma dan bersama dengan kelenjar lain menghasilkan cairan semen. Cairan inilah yang dikeluarkan saat pria mengalami ejakulasi.Sayangnya, menurut World Health Organization (WHO) dan International Agency for Reasearch and Cancer, kanker prostat menjadi jenis kanker terbanyak kedua yang dialami pria di...

Jika wanita harus memperhatikan kesehatan reproduksinya karena rentan berisiko kanker serviks, rahim maupun payudara, maka para pria pun sebaiknya menjaga kesehatan prostat. Prostat menjadi salah satu kelenjar penting dalam sistem perkemihan pria. Menurut Badan Litbang Kementrian Kesehatan Indonesia, prevalensi kanker prostat tahun 2013 adalah 0.2%. Prevalensi kanker prostat terbesar sebesar 0.5% berada di 4 provinsi yaitu DI Yogyakarta, Bali, Sulawesi Utara...

Untuk menentukan status gizi seseorang bisa menggunakan pengukuran Indeks Massa Tubuh atau dikenal dengan IMT. Pengukuran ini dilakukan dengan membandingkan berat badan aktual dengan tinggi badan. Secara umum rumus yang digunakan adalah Berat Badan (kg) dibagi dengan kuadrat tinggi badan dalam ukuran meter. Metode pengukuran ini ditemukan oleh  Adolphe Quetelet (1796–1874), seorang ahli statistik, astronomer dan ahli matematika asal Begia. Beliau...

Fakta tentang Fertilitas atau Kesuburan Sebelum membahas lebih jauh tentang nutrisi secara spesifik untuk mempersiapkan kehamilan, sangat baik jika kita melihat fakta-fakta berikut:  Masalah infertilitas ternyata berasal disebabkan 1/3 dari isteri, 1/3 dari suami dan 1/3 dari suami-isteri. Menurut Obgyn News, salah satu kelompok penelitian dari Harvard, sebanyak 79% pasangan yang tidak atau kurang subur kurang mengkonsumsi makanan sumber antioksidan...

Anemia defisiensi besi (ADB) menjadi salah satu permasalahan kekurangan nutrisi tunggal yang masih tinggi di Indonesia. Data terakhir Survei Kesehatan Rumah Tangga (SKRT) tahun 2007 yang dilansir dari situs idai.or.id, sekitar 40-45% balita di Indonesia mengalami ADB.  Simpanna Zat Besi Bayi Selama Kehamilan Kekurangn zat besi pada anak bisa terjadi selama kehamilan. Sekitar 80% pertambahan zat besi didapat janin selama trisemester ketiga...